「如果你想了解宇宙的真理就要開始思考這一切都和能量，頻率，共振有關。」──尼古拉·特斯拉。
宇宙的一切都是由具有振動頻率的能量所組成。 也許你從未想過自己的頻率，但我們都聽過：「你創造你的現實」和「同類相吸」。
某人說的一句話立刻讓你產生不好的感覺，或你需要的人事物很神奇的突然出現在你面前。即使你沒意識到，你的振動頻率確實影響著你生活中的各個面向，例如人際關係、工作運勢、健康、 心理、財富…等。
藉由練習覺察自己當下的情緒、內心狀態，轉換頻率，能幫助你從低頻的狀態跳脫出來。讓高頻能量環繞你周圍，自然會引起你的高頻振動。當你感到喜悅時，你的能量和吸引力就會倍增。
◆升頻:
*接近高頻率的人事物
*閱讀與欣賞高質量的書籍、音樂、電影、藝術品。
*接近可愛療癒的貓狗小動物
*親近大自然
*早睡早起
*乾淨整潔的生活空間
*健康的飲食
*維持運動的習慣
◆降頻:
*忌妒、怨恨、批評、抱怨、八卦
*內疚、悲傷、 恐懼、冷漠
*熬夜
*去人多擁擠吵雜的地方
*囤積物品、雜亂的空間
*無節制的上網滑手機
*不健康的飲食
